প্রতিদিন সকালে হাঁটুন
নিয়মিত ব্যায়াম করুন
চিনি ও লবণ গ্রহণ কমিয়ে ফেলুন
মৌসুমি ফলমূল ও শাকসবজি খান
প্রতিদিন কিছু সময় গভীরভাবে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন
ডাঃ মোঃ সাইফ উদ্দিন
এমবিবিএস, এফসিপিএস (সার্জারি), এফআরসিএস (গ্লাসগো)
এমআরসিএস (এডিন), এমআরসিপিএস (গ্লাসগো)
এইচবিপি এবং লিভার ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারির সহযোগী অধ্যাপক
এইচবিপি এবং লিভার ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারি বিভাগ
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (বিএসএমএমইউ)